不安をなくす技術 Forest2545新書 [Kindle版] 嶋津良智 フォレスト出版 2016-03-31 見えそうで見えないから「不安」なのであって、行動して見えるようにすれば不安は消え、具体的な対策を打つことができるという内容。タイトルの「技術」から予想されるよう…

なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める [Kindle版] 森田敦史 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） 2016-09-01 マインドフルネスや呼吸に関する本を読みまくっている人には既知のことも多いと思われるが、かな…