書評：手帳という武器をカバンにしのばせよう (中経出版) Kindle版さとうめぐみ (著)

さとうめぐみ

2015-03-20

タイトルからだと、心構えを説いた本のように思えるが、しっかりしたマニュアルとして使える本。

手帳の利用法や、自己啓発・仕事術系の本を読んだことがある人には既知の内容も多いが、個人的には次のようなアイデアが参考になった。

チェックボックスを書く
マンスリーページやウィークリーページに予定を書く時に、「□（チェックボックス）を書く」こと[1]は参考になった。完了すればチェックすることで、やり切った感を出すというしかけ。
今月の使えるお金を書く
マンスリーページやウィークリーページに今月の使えるお金を書く。さらに、ウィークリーページには買い物の内容と使ったお金を書いておくこと。たしかに使いすぎを防げそう（特にクレジットカード払いのもの）。
ウィークリーページに成功したイメージを書く
各日に成功したイメージ（達成したいゴールとか願望）[2]をあらかじめ書いておいて、現実に達成できたらマーカーで塗りつぶす。
確かに、
・ゴールが見えて（しかも、文章的には達成できたことになっている）
・達成できたかどうかの結果も見える（塗りつぶされたところ）
ので、モチベーションが上がるかも。いわゆるアファメーションかな。